Det er mange myter om hva som er den ene korrekte sittestillingen. Sannheten er at det finnes ikke bare en!
Vi må se på menneskekroppen i et historisk evolusjonistisk perspektiv og det faktum at levemåten til den vestlige verden har endret ser mer de siste 150 årene, enn de 2000 årene før det igjen. De siste 150 årene har vi gått fra å være et samfunn basert på jordbruk og fiske med mye daglig fysisk aktivitet til et samfunn med mye stillesitting på kontor, i bil og hjemme. Utviklingen i levemåte har rett og slett gått mye raskere enn menneskekroppen har forutsetninger til å tilpasse seg.
Ettersom vi hverken har et ønske eller mulighet til å stoppe utviklingen, må vi tilegne oss kunnskap om hva vi best kan gjøre for å hjelpe oss selv. Tidligere ble vi fortalt, blant annet på skolen, at vi skulle sitte «rett i ryggen» og ha 90 graders vinkel i både knær og hofter (90/90 sittestilling). Ettersom så mange har hørt dette gjennom mange år, er det blitt godtatt som fakta. Sannheten er dessverre en helt annen. Hvis vi nå tar utgangspunkt i en person som jobber på kontor og sitter foran en skjerm ca. 7 timer per dag. Hva er det som kan skje ved å sitte på denne måten?
-For det første så vil du ikke klare å sitte med ryggen rett så lenge. Musklene i ryggen vil bli slitne og du vil synke sammen som en sekk med poteter. Ikke fordi det er noe galt med deg, men fordi kroppen vår ikke er laget for å sitte slik.